ступность материалов, ссылки на которые вы можете найти в этой книге. На момент подготовки книги к изданию все ссылки на интернет-ресурсы были действующими.
Отзывы о книге
Где пряталась эта великолепная рабочая тетрадь? Билл Кнаус в очередной раз подарил нам очень удобное для чтения руководство. На этот раз оно посвящено управлению гневом. Чрезвычайно полезная книга в эти беспрецедентные времена, которые привели к усилению страха, разочарования и гнева. Браво, Билл Кнаус!
Барри Любеткин, бывший президент Американской коллегии поведенческой психологии
Эта книга написана простым языком и заслуживает высшей оценки. Здесь прекрасно описаны когнитивные и поведенческие шаги, доказавшие свою эффективность в управлении гневом. Билл Кнаус подчеркивает один из самых значительных вкладов Альберта Эллиса: роль, которую играет низкая фрустрационная толерантность к эмоциональному дистрессу, и то, как уменьшить гнев и дистресс путем ее повышения. Он рассказывает, как прийти к глубокому внутреннему пониманию, казалось бы, простого, но редко встречающегося убеждения, что «нельзя достучаться до каждого».
Джанет Л. Вулф, исполнительный директор Института Альберта Эллиса на протяжении более 30 лет
Прочитав книгу Билла Кнауса «Управление гневом, злостью и агрессией», я понял, что это не просто пособие по борьбе с гневом. Кнаус доходчиво описывает лучшие научные труды, посвященные этой теме, дополняя их практиками, доступными каждому, у кого есть проблемы с гневом или кто консультирует клиентов, борющихся с раздражительностью. Несомненно, практическое руководство Кнауса представляет собой путеводитель по миру поразительных инсайтов, неоспоримых научных трудов и практических рассуждений.
С. Зинаич-младший, профессор Северо-Западного университета Пердью, автор многочисленных статей по философскому консультированию, заместитель исполнительного директора Национальной ассоциации философского консультирования
Когда я читал «Управление гневом, злостью и агрессией», у меня было ощущение, что Билл Кнаус сидит в удобном кресле в моей гостиной и разговаривает со мной. На понятном языке он объясняет взгляды великих мыслителей, от Эпиктета до Эллиса, и предлагает удивительно практичные идеи о происхождении гнева и о том, что помогает изменить старые модели поведения. Я люблю полезные книги. Эта – одна из них.
Дерек Паар, психолог, заслуженный профессор Спрингфилдского колледжа
«Управление гневом, злостью и агрессией» – это жемчужина! Это больше, чем просто книга. Она как личный тренер по управлению гневом, которого можно носить с собой в рюкзаке. Действительно, превосходное пособие Билла Кнауса снабдит вас целым рядом методов, стратегий и техник управления гневом, в основе которых лежат современные научные знания. Я с энтузиазмом буду рекомендовать это книгу своим пациентам и коллегам.
Клиффорд Н. Лазарус, соучредитель и директор Института Лазаруса, эксперт-блогер Psychology Today
В этом мире очень много гнева. Но это не проблема. Проблемы возникают, если гнев подпитывает деструктивное поведение. Так не должно быть. Тот же самый деструктивный гнев может быть преобразован в конструктивные действия. Как? Именно про это и идет речь в прекрасно структурированном и научно обоснованном практическом руководстве Билла Кнауса по гневу. Применение его идей и навыков, несомненно, поможет сделать наш мир и жизнь безопасными и стабильными.
Рене Ф.В. Дикстра, заслуженный профессор по вопросам молодежного развития Гаагского университета прикладных наук в Нидерландах, основатель и первый президент Международной академии по изучению самоубийств
Я посвящаю эту книгу моим ушедшим от нас друзьям: Джанет Кохан, Рине Кохан, Баду Гайенни, Элу Грэнфилду, Джону Эдгерли, Фрэнку Элдриджу, Джорджу Элиасу, Форресту Патеноду, Леону Померою, Дику Спринтхоллу и моему любимому кузену Тому Мерфи. Наши ряды редеют, мои дорогие. Мне вас всех не хватает!
Предисловие
В каждой книге о гневе – а Amazon говорит нам, что их тысячи, – имеется свой взгляд на это состояние. Выражайте гнев или не выражайте. Попытайтесь разобраться в нем или не обращайте на него внимания. Медитируйте, когда испытываете гнев, или бейте подушки. Примите его или попытайтесь объяснить. Работайте над своими привычками или ничего не делайте. Дайте гневу выход или сделайте глубокий вдох. Проговорите свои чувства или промолчите…
Так почему вам следует прочитать именно эту книгу, а не все остальные? Что Билл Кнаус может предложить такого, чего не могут другие? Есть ли в его методике что-то новое? Когнитивно-поведенческое практическое руководство по работе с гневом, которое вы держите в руках, отличается от прочих. Позвольте мне рассказать вам, чем оно лучше других.
Во-первых, Билл Кнаус – настоящий профессионал. Он высококвалифицированный психолог, десятилетиями оказывающий помощь людям в решении проблем, которые их беспокоят, разрушают изнутри и мешают жить. Я знаком с Биллом много лет и знаю, что