Жить, не уставая. Секреты здорового сна. Сергей Чугунов

погружения в сон.

      Картина связанных разными процессами состояния сна и бодрствующего состояния очень наглядно поясняет нам функцию усталости: мы можем представлять ее действительно как покрывало, которое мягко укутывает нас, нас охраняет и сохраняет – и это не только в поэтическом смысле.

      Весенняя усталость

      Как только в конце декабря продолжительность дня достигнет своего минимума, организм как бы впадает в зимнюю спячку. Но стоит только солнцу к концу января подняться заметно выше над горизонтом – становятся длиннее вечера, да утром светлеет гораздо раньше, с ножом к горлу подступает вопрос весенней усталости.

      Вместо того, чтобы, наконец, возрадоваться погожим весенним денькам и начать ликовать, что, наконец, закончились долгие, темные, холодные зимние деньки, человек сетует: «Ах, я чувствую себя ослабленным таким образом, что лучше бы я вообще не вставал утром, потому как уже в полдень я хочу снова лечь в кровать и заснуть».