работать с зеркалом самостоятельно, как учила мама. Я поняла, что на самом деле я нужна только самой себе. Мама не будет за мной везде бегать, успокаивать. И вот что я себе произносила часто:
– У тебя самое крепкое здоровье! Ты очень красиво выглядишь! Если у тебя есть вопросы к своему здоровью, то все в твоих руках! Занимайся зарядкой, занимайся собой, своей внешностью и внутренним наполнением!
Если я задыхалась, то научила сама успокаивать и замедлять собственное дыхание. Сейчас я знаю, что это часто практикуют в медитации. Еще я отныне улыбалась. Это ценный и крутой навык. Даже когда была ощутимая невыносимая боль на сердце, я стискивала зубы и заставляла себя улыбнуться. Могло пройти три минуты, пять, десять. Но способ совершенно точно срабатывал. Сердце переставало болезненно сокращаться, а голова оставалась ясной.
Я понимала, что только сама могу настроить себя на нужную волну. Только я могу изменить свою жизнь. Понимала и предпринимала реальные шаги. В какой-то момент, перечитывая в сотый раз Карнеги, я четко себе сказала:
– Стоп, Яна, хватит! Пора применять всю зазубренную теорию на практике!
И это может показаться странным, но я практически сразу восстановилась. Не было больше проблем ни с давлением, ни с температурой. Я перестала чувствовать смертельную усталость и больше не могла не только не лежать в постели, я больше не могла находиться постоянно в четырех стенах. Я сама, моя душа, мое слабое с медицинской точки зрения, но сильное по своему духу сердце сказало мне:
– Яна, давай жить!
В школу вернулась абсолютно другая девчонка. Я стала смелой, решительной, улыбчивой. Я уже не боялась быть задиристой. Да что там говорить, даже врезать обидчику, если случай того требовал, теперь для меня не составляло труда! Одноклассники уже не видели ту бледную бедняжку, которая постоянно падала в обмороки, спускала насмешки и говорила, что не держит зла на обидчиков. Хотя по сути и сейчас было так же. Не держала зла. Но отныне я могла показать, что могу за себя постоять. Однажды, мальчик специально сломал мой долгожданный новогодний подарок – часы на шее в виде собачки. Тогда я четко осознавая и давая себе отчет в том, что делаю, позвала мальчика в коридор во время перемены и со всей дури ударила кулаком прямо в нос. Мальчик испугался, убежал пристыженный и обиженный на меня. А я с достоинством вернулась обратно в класс, убрала сломанную игрушку в рюкзак и как ни в чем не бывало приступила к следующему уроку. Надо было видеть глаза одноклассников в тот момент. Я стала для них настоящим героем. С тех пор с моим мнением считались и десять раз думали, прежде чем задеть. А самое интересное, тот самый мальчик чуть позже подошел, извинился за содеянное и предложил дружить. Что могу сказать. Карнеги работал! Правда приходилось подстраивать полученные знания под реалии собственной жизни.
По головам я никогда не шла и путь борьбы и атаки, разумеется, был самым последним после