Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников
первый кружок, обозначь других людей: мать, отец, друг, педагог и т. д.
Теперь в каждом ряду выбери кружок, означающий тебя, напиши: «я».
Чем больше кружков между «я» и другим, тем слабее чувство «мы»; и наоборот: чем ближе кружки «я» и другой, тем сильнее «мы».
Какое у тебя получилось расстояние между кружком «я» и другим человеком?
– Нет расстояния. Если это твой вариант, подумай: не тесно ли в таком контакте, не копируешь ли ты этого человека, действительно ли вы настолько похожи? Это похоже на симбиотические отношения (или желание таких отношений с твоей стороны). Несмотря на то что тебе кажется, что в таких отношениях тепло, уютно, комфортно, эти отношения вредят тебе. Такие отношения указывают на твою несамостоятельность, слабость, инфантильность, зависимость от других. Вернись к модулю 1.
– Расстояние в один или два кружка. Если это твой вариант, это оптимальная близость. Тебе легко понять этого человека (его мысли, чувства), а следовательно, понимание, идентификация с другим – это хорошая профилактика конфликтов и обид. Эти люди составляют для тебя опору, на них ты ориентируешься, им подражаешь (даже если не осознаёшь этого).
– Расстояние в три кружка и больше. Если это твой вариант, это может создавать зону для непонимания и, возможно, конфликтов (в этом модуле мы уделим внимание теме отношений с другими). Проработай модуль 2; возможно, ваши отношения станут ближе.
Эгоцентричность – сосредоточенность на себе, уверенность, что всё происходит (должно происходить) ради тебя. Эгоцентричность очень сильно влияет на благополучие отношений с другими, чаще всего разрушая их.
Расположи маленький кружок, означающий «я», и кружок, означающий другого (мать, отца, друга, педагога и т.п.), внутри большого круга.
– Если свой кружок располагается ближе к центру, чем кружок другого, это свидетельствует о твоей эгоцентричности. Положительное проявление эгоцентричности в том, что ты заботишься в первую очередь о своих интересах, свою позицию оцениваешь как верную. При эгоцентризме человек оценивает окружающих людей или события с позиции хорошего или плохого лично для него, оценивает, приносит это ему пользу или нет. Отрицательное проявление в том, что такое положение может приводить к отсутствию внимания к окружающим, к игнорированию их потребностей, к эгоизму и разрушению отношений.
– Если твой кружок и кружок другого находятся примерно одинаково от центра, значит, в отношениях ты ориентируешься не только на себя, но и учитываешь мнения другого. Это позволяет строить гармоничные, счастливые отношения с друзьями и партнерами.
– Если твой кружок дальше от центра, чем кружок другого, ты считаешь, что в твоих отношениях важнее другие люди; ты не просто учитываешь их мнение, но часто отказываешься от своего в пользу другого. Это может привести к сложным отношениям, в которых тебе будет не очень комфортно. Хорошо проработай принятие себя, самооценку