Кинотренинги проходят в очном формате, поэтому они не доступны для широкого круга желающих. В связи с этим родилась идея о публикации проведенных мною кинотренингов в формате книг и о создании серии «15 кадров. Кинотерапия от Светланы Крючковой», в которой планируются к выпуску тексты кинотренингов, проведенных мной в очном формате. Первая книга в этой серии была написана осенью 2024 года. В ее основу был положен кинотренинг по фильму «Возлюбленные» (2014 года), и посвящалась она теме скрытых смыслов коммуникации в партнерстве.
Данная книга – вторая из серии «15 кадров». В ней на примере фильма «С любовью, Рози» (2014 года) я рассмотрю различные механизмы психологических защит. Я выбрала этот фильм потому, что в нем много примеров действия механизмов психологических защит, часто встречающихся в отношениях. А также потому, что в нем хорошо показано, как глобально психологические защиты могут влиять на отношения, и в целом на судьбу, заставляя человека свернуть в момент жизненного выбора не в ту сторону, уйти с пути, который был бы для него желаемым и комфортным.
На примере этого фильма будут рассмотрены некоторые из психологических защит, а также последствия их действия. Я постараюсь показать, насколько защиты мешают искренности, контакту, вносят непонимание, разлад в отношения, заставляют испытывать негативные чувства – агрессию, обиду, ненужность, горечь, боль, непонимание.
В этом фильме (правда, через 15 лет), все закончилось позитивно. Но, к сожалению, в реальной жизни не всегда бывает так. Часто те ситуации, в которые вмешались защиты, оказывают решающее значение, и в итоге человек всю жизнь живет не так, как ему бы хотелось, уходя все дальше и дальше под влиянием защит от своих истинных желаний и чувств. Живет не с тем партнером, работает не на той работе, вся жизнь идет не так, как хотелось бы. В итоге вместо того, чтобы чувствовать от жизни удовлетворенность, человек считает себя неудачником, чувствует злость, обиду на судьбу, зависть к тем, кто может радоваться жизни. Вот такое глобальное значение для жизни человека может иметь избыточное использование психологических защит.
Прежде чем погрузиться в изучение темы психологических защит, рассмотрим гипотетическую ситуацию. Муж узнаёт об измене жены. Например, она забыла дома телефон, и он нашел ее переписку с любовником. По этой переписке точно понятно, что она ему изменяет. Итак, обманутый муж дома, с доказательством измены жены. Что он будет делать дальше? Какой будет его первая реакция на эту новость? Читатель может сделать свои предположения, прежде чем читать дальше. А потом сравнить свой ответ с описаниями защит.
Обычно участники семинаров предлагают абсолютно разные ответы на этот вопрос. Перечислю некоторые из них:
Напьется
Разобьет телефон жены или еще что-то сломает, устроит погром
Позвонит старой знакомой и тоже изменит жене
Когда жена вернется домой, станет преувеличенно ласковым, доброжелательным, внимательным.
Соберет вещи и уйдет из дома (на всегда или на какое-то время)
Закроется, уйдет в себя, не будет с ней разговаривать
Начнет обвинять себя, думать: «Это случилось, потому что я…» (например, уделял ей мало внимания, последнее время был загружен работой и т.д.)
Сделает вид, что ничего не произошло
Вот некоторые возможные реакции. Все они иллюстрируют действие психологических защит. Они срабатывают автоматически. Человек, испытывая сильный стресс, ищет способы, которые ему помогут справиться с чувствами, уменьшать их накал, хотя бы немного облегчат состояние. Какой именно способ поведения выберет человек – зависит от привычного для него «арсенала» защит.
При описании защитных механизмов я буду фокусироваться больше на их негативном влиянии. Поэтому сразу хочу сделать ремарку по поводу того, что защиты – это не что-то вредное, ненужное или мешающее. Наоборот, они нужны и важны, особенно в раннем детстве. В младенческом возрасте, пока еще не развита способность мыслить, понимать, анализировать, защиты – это единственный способ, позволяющий младенцу психологически выжить. Во взрослом возрасте защиты также необходимы для здорового функционирования и поддержания отношений с людьми. Если бы не они, человек был бы затоплен своими чувствами и переживаниями, и не смог бы нормально жить.
Таким образом защиты появляются, как нечто необходимое для роста и развития. Но когда они используются постоянно, они становятся способом адаптации, и часто, единственным. В этом случае они начинают мешать психологическому взрослению личности – ограничивают выбор, искажают реальность и создают стереотипные способы воспринимать действительность, чувствовать и действовать. Они делают мышление туннельным, ограниченным и блокируют выбор разных вариантов поведения или эмоционального реагирования.
Если читатель узнает в своем поведении проявления психологических защит и осознает их негативное влияние – это не повод расстроиться. Это повод отнестись к этой информации с интересом и любопытством. Повод понаблюдать, изучить, подумать, как можно трактовать ситуацию и действовать по-другому. И тогда новое мышление может стать началом новых действий,