считать?» Подобные мысли, чувство стыда и неспособность встретиться с последствиями заставили ее прибегнуть к отрицанию.
Если самооценка неустойчива, то человеку сложно принимать свои отрицательные проявления. Чувство стыда, вины, злость на себя, обвинения в свой адрес, ощущение себя плохой, неправильной – это те чувства, которыми может сопровождаться «встреча» со своими негативными поступками или проявлениями. Если бы у Рози была устойчивая самооценка, то она могла бы выдержать то, что произошло. Это, возможно, было бы не самое приятное воспоминание, но все произошедшее воспринималось бы как опыт, из которого можно вынести уроки. Неприятный, но никак не характеризующий ее как личность. Самооценка от этого не пострадала бы.
Этот кадр иллюстрирует действие психологической защиты Отрицание. Отрицание относится к группе первичных психологических защит. Анна Фрейд объясняет Отрицание как «защитный механизм, отрицающий существование угрожающих внешних факторов».
По определению «Краткого словаря психоаналитических терминов» Отрицание – это ранний способ справляться с неприятностями – отказ принять их существование.
Таким образом, использование отрицания отвергает сам факт того, что что-то происходит, и основывается на установке «Если я про это не говорю, значит, этого нет».
Отрицание неприятной реальности очень распространено у маленьких детей. Ребенок с шоколадом на губах может уверять, что не ел конфету. Он это делает, потому что понимает, что его будут ругать. С помощью отрицания он пытается избежать агрессии со стороны родителя, и сохранить образ себя как хорошего и послушного. У взрослых людей эта защита остается, и используется тогда, когда человеку сложно встретиться с фактами реальности и принять себя в ней. А также сложно выдержать реакцию или отношение окружающих. Это происходит, если личность еще психологически не окрепла, не обрела внутреннюю опору, позволяющую сохранять самооценку, независимо от совершенных действий и мнения окружающих.
Мы можем видеть Отрицание в «легкой форме», когда мы говорим: «Это дурной сон. Я проснусь и все будет, как раньше». В этой фразе есть желание заменить реальность на другую, более комфортную или приемлемую.
Если мы посмотрим на Отрицание не с точки зрения обыденных ситуаций, а применительно к эмоционально тяжелым для личности событиям, то Отрицание является необходимым защитным механизмом, помогающим психике адаптироваться к новой реальности. Отрицание – это обязательный этап проживания травмы потери, позволяющий человеку постепенно осознавать случившееся. Это дает психике время и возможность «подготовиться», чтобы справиться и пережить потерю.
Кадр 2. Вытеснение
Какие чувства скрывает: Вытеснение – это базовый механизм, может использоваться для любых чувств, воспоминаний, желаний или внешних событий.
Механизм действия: устранение из памяти нежелательных воспоминаний о внешних событиях или фактах внутренней реальности. И, как следствие, – искажение внешней или внутренней реальности
Цель (для чего используется): сохранить