Дарья Владимировна Стрекалина

Психотерапия HPPD


Скачать книгу

4.

      4. Экспозиция к триггеру (10 минут)

      Терапевт:

      – Попробуем небольшую практику экспозиции. Вы готовы посмотреть на яркий экран в течение одной минуты, а затем описать свои ощущения?

      Пациент:

      – Давайте попробуем.

      (Пациент смотрит на экран, затем описывает ощущения.)

      Пациент:

      – Вспышки появились, но тревога не такая сильная, как я ожидал.

      Терапевт:

      – Отлично! Вы наблюдали искажения без катастрофизации. Это важный шаг к снижению тревоги.

      5. Закрепление навыков и планирование домашнего задания (10 минут)

      Терапевт:

      – Сегодня вы хорошо справились с работой над автоматическими мыслями и экспозицией. Давайте составим план для практики дома.

      Домашнее задание:

      – Продолжайте записывать автоматические мысли и искать альтернативные убеждения.

      – Выполните еще одну экспозицию с ярким светом, наблюдая за симптомами без катастрофизации.

      Пациент:

      – Хорошо, я попробую это сделать.

      Терапевт:

      – Отлично! Увидимся на следующей сессии.

      Результаты терапии: КПТ при HPPD (Hallucinogen Persisting Perception Disorder)

      Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее эффективных методов психотерапии для пациентов с HPPD. Основная цель лечения заключается в снижении тревожности, изменения негативных мыслей и улучшении общего качества жизни пациента.

      1. Снижение уровня тревоги и стресса

      Один из первых результатов, достигаемых благодаря КПТ, – это уменьшение тревожности, вызванной визуальными искажениями.

      Примеры:

      – Пациенты отмечают, что перестают воспринимать вспышки света или другие визуальные эффекты как угрозу.

      – Уровень страха перед возможными социальными ситуациями (например, яркое освещение или экран компьютера) значительно снижается.

      Исследования:

      – Участники психотерапевтических программ с применением КПТ сообщают о снижении тревоги на 40–60% после прохождения полного курса терапии.

      2. Формирование рационального мышления и отказ от катастрофизации

      Пациенты учатся осознавать и оспаривать автоматические катастрофические мысли, заменяя их на более сбалансированные и позитивные убеждения.

      До терапии:

      – «Эти симптомы никогда не пройдут, я схожу с ума».

      – После терапии:

      – «Это временные симптомы, которые не опасны и могут уменьшиться со временем».

      3. Повышение толерантности к визуальным триггерам

      Экспозиционные упражнения помогают пациентам адаптироваться к визуальным искажениям и снижать эмоциональную реакцию на них.

      Примеры:

      – Пациенты, ранее избегавшие работы за компьютером из-за визуальных вспышек, начинают использовать его без сильного дискомфорта.

      – Снижается