через свою призму, а эта призма ох как искажена! По факту, хоть мы и получаем какую-то информацию, мы находимся внутри картины, а не над ней. А если мы в ней, то мы не видим всю картину целиком, мы не видим само изображение, раму, а, чтобы это всё увидеть нужна «мета» позиция, то есть позиция «над/вне». А помочь с этим может только другой человек, квалифицированный специалист.
Конечно, есть вариант самый распространенный и бесплатный, узнать совета у друзей, у подруг. Но как психолог говорю, друзья и психологи-это две абсолютно разные вещи.
Их можно дополнять, но не взаимозаменять.
Совет #2
Если вы хотите по-новому посмотреть на себя, на свои отношения с партнером, то найдите для себя квалифицированного психолога и начните изучать себя через терапию. Чтобы ваш психолог помог Вам увидеть всю реальную картину целиком, а не быть в заточении внутри этой картины.
Что же я могу сделать уже сейчас самостоятельно без психолога?
Задание 2
Помним про честность? Отлично! Нам нужно составить небольшую табличку из 5 колонок, где необходимо будет честно ответить:
1 колонка: Напишите все ваши убеждения и страхи относительно отношений/мужчин.
2 колонка: Напишите, как вы реагируете, что делаете и что чувствуете, когда есть такое убеждение\страх.
3 колонка: К чему вы пришли пока у вас есть данное убеждение/страх? Каков итог?
4 колонка: Зачем удерживаете это убеждение/страх? В чем вторичная выгода для вас?
5 колонка: Что я могу сделать сейчас с этим убеждением/страхом, чтобы его изменить?
А теперь составьте описание себя относительно сделанных вами выводов по ответам из данного задания.
После «мясорубки» у психолога я очень пересмотрела отношения для себя и пересмотрела себя в отношениях.
Здоровые отношения-это не когда ты принцесса, а он все делает для тебя.
Здоровые отношения- это взаимный честный обмен. Это союз двух взрослых человек, которые знают, что хотят от отношений и идут к этому вдвоем. Это понимание того, какой есть человек на самом деле без «розовых очков». Это взаимный выбор друг друга.
Да здоровые отношения, возможно, это не просто. Это то, чему лично я всегда стремлюсь. И к чему стремятся клиенты, но не все.
После, когда с собой разобралась с помощью терапии, естественно, мне захотелось построить новые счастливые отношения. И тут я поняла, что многие мужчины просто неспособны на те отношения, которые я хотела. У меня крутились мысли в голове: «А, где, собственно, нормальные мужчины? Чего они такие травмированные и обидчивые? Я же проработалась вся, а как теперь выбирать партнера? Разве не должно быть легче? Непонятно…»
Да было разочарование. Так жила бы себе как многие, продолжала все эти манипуляционные игры, зависимые отношения, страдала, обижалась постоянно и всё было б как у большинства: «все же так живут!». Выборка в данном случае, к сожалению, чуть выше, чем выбирать из тех мужчин, которые, например, прошли психотерапию и стали здоровыми