Анатолий Красовский

Стоп Паника: практическое руководство к освобождению от панических атак


Скачать книгу

сейчас, связаны с прошлой психотравмой.

      Эмоция, возникающая в 30 лет, – это та же самая эмоция страха, что была в 6 лет. Через эту эмоцию можно войти в регрессию и вспомнить, что произошло в 6 лет. В 30 лет мужчина может не помнить события в деталях, но испытывает ту же самую тревогу и страх.

      Активирование Эмоций

      Когда взрослый мужчина испытывает эмоцию из детства, его сознание отходит на второй план и активируется сознание шестилетнего мальчика. Попытки объяснить мужчине, что все хорошо, не работают, потому что его сознание в этот момент – сознание ребенка. Человек становится «сам не свой», так как его поведение управляется детскими эмоциями. Вспоминаем пример с мышкой и взрослой дамой.

      Самостоятельность Эмоций

      Каждая эмоция обладает своим собственным сознанием. Она умная, может развиваться и защищаться. Эмоция страха, возникшая в детстве, остается в сознании и может активироваться спустя годы, влияя на поведение и восприятие человека.

      Заключение

      Трансовая логика и сознание эмоций играют важную роль в формировании и активации наших реакций на различные триггеры. Понимание этого механизма помогает понять, как прошлые травмы продолжают влиять на нас в настоящем и будущем.

      Домашнее задание: подумайте о своих эмоциях и реакциях, которые могут быть связаны с прошлыми травмами. Определите триггеры, которые вызывают у вас сильные эмоции, и постарайтесь понять, с какими событиями из прошлого они могут быть связаны.

      Глава 7. Ошибка Выжившего, Диссоциация и Процесс Рационализации

      Ко мне пришла молодая мама. У нее была странная особенность – она панически боялась оставлять своего трехлетнего сына одного в комнате, даже когда он спал. «Я знаю, что это глупо, – говорила она, – но каждый раз, когда выхожу, начинает колотиться сердце. И я уверена, что эта тревога защищает моего ребенка. Ведь пока я рядом, с ним точно ничего не случится!»

      Работая с ней, мы обнаружили интересную историю. Когда ей было четыре года, ее младший брат упал с кровати, пока мама была на кухне. Все обошлось – малыш даже не плакал, просто испугался. Но маленькая девочка, увидевшая это падение, была в ужасе.

      «Самое удивительное, я совсем забыла об этом случае. Он всплыл только сейчас. А ведь моя тревога ведет себя точно как та четырехлетняя девочка – она уверена, что если не уследить за ребенком хоть секунду, случится что-то страшное».

      «Но ведь с братом все было в порядке?» – уточнил я.

      «Да! И знаете, что самое смешное? Он вырос сорвиголовой, постоянно падал и ушибался, когда мама была рядом. Но моя тревога помнит только тот единственный случай и твердит: «Видишь? Стоило маме отойти – и ребенок упал!»

      «То есть ваша тревога взяла один случай из тысячи и сделала из него правило?» – подытожил я.

      «Именно! А я-то думала, что это материнский инстинкт…»

      В этой главе