Ирина Эдгаровна Юдкина

Ключ к похудению


Скачать книгу

когда переедают. Но очень много людей склонны есть больше, чем им нужно для нормальной жизнедеятельности.

      Сразу скажу, что наследственная предрасположенность к лишнему весу, как и к различным заболеваниям – это не приговор, это всего лишь возможный вариант развития событий. И, особенно, если человек с наследственной предрасположенностью принимает превентивные профилактические меры, совсем необязательно, что у него разовьётся это заболевание или состояние. Людям с такой предрасположенностью к полноте может больше, чем другим, надо следить за количеством и составом своего питания, в целом вести здоровый образ жизни.

Наследственные и врожденные заболевания

      Синдромы Прадера-Вилли, Барде-Бидля, Кохена, Альстрёма – редкие генетические заболевания, сопровождающиеся ожирением.

Неврологические заболевания

      Черепно-мозговая травма, опухоль головного мозга, последствия облучения головы, гипоталамическое ожирение.

Эндокринные заболевания и гормональные дисбалансы

      Сахарный диабет, гипотиреоидизм, дефицит гормона роста, синдром Кушинга, поликистоз яичников.

      Причиной развития ожирения и избыточной массы тела могут быть различные гормональные дисбалансы, в т. ч. возрастные, как у мужчин, так и у женщин.

      Например, в период менопаузы у женщин наблюдается относительный избыток андрогенов (мужских половых гормонов) и абсолютный дефицит эстрогенов (женских половых гормонов). Повышение уровня тестостерона (мужской половой гормон) в женском организме ведёт к накоплению висцеральной жировой ткани, т. е. увеличение массы тела наблюдается по типу «яблоко», мужскому типу, преимущественно на животе. И, если женщина имела лишний вес до менопаузы по типу «груша», по женскому типу, преимущественно на бедрах и ягодицах, после менопаузы жировая ткань начинает располагаться бо́льшей частью на животе. В возрасте 5059 лет у 60 % женщин происходит увеличение массы тела на 2,5–5 кг и более. У мужчин с возрастом происходит постепенное снижение уровня тестостерона, что тоже может приводить к инсулинорезистентности и ожирению.

      Также у женщин репродуктивного возраста может повышаться аппетит в предменструальный период в течение нескольких дней. При наличии других сопутствующих факторов, женщина может привыкнуть к бо́льшим объёмам пищи, характерных для этого периода, и впоследствии так и продолжать питаться.

Гастриты

      Люди, страдающие гастритами с повышенной кислотностью иногда снимают боль и дискомфорт просто приёмом пищи. Возможно привыкание к бо́льшим объёмам пищи, опять же, особенно, если происходит сочетание с другими сопутствующими причинными составляющими избыточного веса.

Лекарственные препараты

      Наиболее часто побочный эффект в виде увеличения веса отмечается у таких препаратов, как трициклические антидепрессанты, оральные контрацептивы, нейролептики, противосудорожные препараты, глюкокортикоиды,