свои пакеты вам отдавать, когда из магазина возвращаюсь.
– Не надо! Я других попрошу, – Галя то ли с обидой, то ли с раздражением поджимает губы и даже не просит подобрать ей блузку с брюками для похода к парикмахеру сегодня.
Эх! Привычки… Вредные – самые приставучие и живучие. Нет, физику и биохимию я понимаю: несколько поколений прожили в условиях дефицита. Но и двадцать-тридцать лет изобилия ничего не меняют. У Гали есть бесплатная продуктовая карточка. Ежемесячно день в день на ее счет падает небольшое, но стабильное пособие. Раз в месяц она получает продуктовые наборы. Про бесплатную медицину молчу. Два сына и трое внуков хорошо зарабатывают и поддерживают бабушку: покупают ей дорогие крема, духи, модные пальтишки, подарили планшет – учат пользоваться интернетом. Но вот пакеты непременно нужно украсть – а что? пусть не лежат плохо!
Испорченную еду переработать – выбросить жалко. Еду, что не съедена в ДЕДском садике – центре отдыха для пожилых, – забрать, заставить ею холодильник, подождать, пока скиснет и – обязательно переработать!!! Красивые одежды оставить на потом – на когда??? Тук-тук – вечность у порога! А некоторые одежды вообще годами не надевать, перекладывать, забыть о них: «Выбросить?!!! Нет, это я еще из дома привезла…» О хранении и бережном использовании полиэтиленовых пакетов могу поэму написать.
Потому работа с людьми – самая кропотливая и тяжелая. И бывает, вообще не приносит результата. Посмотрите, как быстро меняются машины. А как меняются технологии строительства! Компьютеры десятилетней давности уже неактуальны. Шестой айфон – отстой!
И только человек, однажды сформировав свои ценности, – из вредных привычек тоже, – считает их единственно правильными для выживания и процветания. А на самом деле решительно и смело прокладывает себе дорогу к слабоумию.
А если бы Галя свои сильные качества усиливала, вредные привычки утилизировала, интересовалась, чем живет весь современный мир, а не только ее соседка Люся, вникала в вопросы политики, культуры, искусства, больше общалась с молодыми, окунулась в стиль жизни молодых, взяла себе уместные модели поведения молодых, – ее девяносто еще быстрее покатились бы назад, являя миру новую сногсшибательную Галю…
Что делать?
На самом деле, есть семь простых золотых правил, что помогут нам забыть свой возраст и наслаждаться реальностью. Конечно, их значительно больше, и я опишу еще тридцать, но если соблюдать хотя бы эти семь, мы уже продвинемся в изменении качества нашей жизни достаточно заметно.
Отсутствие вредных привычек: курение, наркотики, обездвиженность, алкоголь, сидение перед телевизором, частые скандалы и стрессы…
Позитивный настрой: снижение тревожности, прекрасное настроение, вера в себя, свои способности, в то, что сегодня лучше, чем вчера, а завтра будет еще лучше.
Ограничение калорий: 1800 в день. И чем больше нам лет, тем больше снижаем. 900 калорий в день для людей после 70 лет.
Умеренные регулярные физические нагрузки. Только без фанатизма! Ключевые слова