время от времени выпивать, то делайте это сразу после того, как покормили ребенка, чтобы у спирта была хотя бы пара часов на усвоение организмом. Если вы не уверены, успел алкоголь усвоиться или нет, используйте специальный тест на содержание в молоке алкоголя (Milkscreen). Просто опустите специальную пластиковую полоску в емкость со сцеженным молоком, подождите пару минут и проверьте, изменился ли цвет индикатора на конце полоски. Если изменился, то это означает, что в молоке присутствует алкоголь (и вам придется заглянуть в морозилку, чтобы разморозить пакетик с запасенным ранее сцеженным молоком).
Кофеин. Одна-две чашки кофе, чая или колы в день не скажутся отрицательным образом на вас или вашем малыше, и в первые недели после родов, когда сна будет катастрофически не хватать, чашечка крепкого эспрессо, возможно, будет для вас как никогда кстати. Однако на этом следует остановиться: слишком много кофеина сделают одного из вас, если не обоих, нервным и раздражительным, а также избыток кофеина может помешать нормальному сну (думаю, этого аргумента более чем достаточно). Кофеин также связывают с рефлюксом у некоторых детей. Кроме того, помните, что организм младенцев выводит кофеин далеко не так эффективно, как это происходит у взрослых, в связи с чем это вещество накапливается. Так что ограничьте потребление кофеина на период кормления либо переключитесь на напитки, которые его не содержат.
Лекарства на травах. Какими бы натуральными ни были травы, это не всегда делает их безопасными. Они могут быть не менее сильнодействующими – а в некоторых случаях еще и не менее токсичными, – чем некоторые искусственные фармакологические средства. Как и в случае с лекарствами, химические вещества, содержащиеся в травах, находят дорогу в грудное молоко. Проблема в том, что почти не было проведено исследований, изучающих безопасность трав, так что неизвестно практически ничего о том, как они воздействуют на грудничка. Словно этого было недостаточно, путаница с травами усугубляется еще и тем, что их распространение никак не регулируется законодательно. Даже у такой травы, как пажитник (которую столетиями применяли для увеличения уровня молока и которая даже сейчас в небольших количествах рекомендуется к употреблению некоторыми консультантами по грудному вскармливанию), могут быть побочные эффекты. Так что будьте осторожнее (как и со всем, что попадает к вам в рот, когда вы кормите грудным молоком своего малыша) и перед тем, как принимать любые препараты на растительной основе, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Подумайте дважды, прежде чем пить травяной чай или настойку для улучшения лактации (если сомневаетесь, спросите мнение педиатра). Пока ситуация не прояснилась, пейте только те сорта травяного чая, которые считаются безопасными для употребления кормящими мамами (к таковым относятся ромашка, перечная мята, малина и шиповник). Внимательно читайте состав, чтобы убедиться, что в смесь не были добавлены другие травы, и пейте этот чай только в умеренных