уже я буду понимать, что лучше всего спится… на полу! И сна надо гораздо меньше. Потому как он продуктивный, а полное расслабление тела – это важно.
7 июля 2019 года
Мысли паршивые с утра. На ночь насмотрелась дурных роликов. Потом весь день сидела за компьютером. Не все позитивно. Надо в чем-то искать отдушину. А она только в голове. Значит, поможет Движение.
Занятия с Учителем на грудную клетку и стопу. Если вы не пробовали отводить правые ребра назад сидя, лежа и стоя – пробуйте. Очень интересный эффект!
А что со стопой? Вроде нормально же всё. Оказалось еще не всё!
Отогнуть пальцы и промассировать начало их роста – это то еще упражненьице! На проблемной ноге это невыносимо больно! Кто бы мог подумать.
А ходить после этих действий легче!
12 июля 2019 г.
Сегодня занятия. Надо не забыть развеять мои сомнения относительно вот чего:
у меня правая ягодица уходит назад, а я правые ребра двигаю назад. Как это для осанки?
Как оказалось, в моем варианте безумной скрутки, это вполне себе верно.
Есть победы. Да и вообще жить стало гораздо веселее! Меньше боли. Колющей боли давно уж нет. Движения стали плавнее. На короткие дистанции по дому иду без боли. На длинные идет замедление и трудно провернуть сустав. (Это тоже уйдет, и дальше я скажу о том.)
Не получается подтянуть к себе левую ногу, а значит и одеться проблематично. Но уже живу без таблеток и постоянной изматывающей боли.
14 июля 2019 г.
Травма. Жаль! Так хорошо двигалась и такая травма. Растянулась на мокрой подгнившей траве у теплицы. Повредила плечо, руку, поясницу, бедро, пах, левые ребра. Неужели все сначала!?
Но моего Учителя ничем не проймешь. Он нормально отреагировал на это издевательство над собой и начал все это безобразие чинить. Жалко. Откат.
Я и сама правила вот таким смешным способом:
растопырив пальцы рук с усилием, в позе льва удалось убрать боли в плече и руке.
Пальцы ног в позе разъяренного льва и все это с задержкой, убрало боль в пояснице.
Учитель подправил и занялся нерешенными проблемами (боли в паху и голени). И это работа не одного занятия.
На занятиях выяснилось, что средний палец болезненный не только на левой ноге, но и на левой руке. Совпадение?
18 июля 2019 г.
Все еще страдает плечо от падения.
Такая находка местного значения: лечь на спину и наступить пяткой на ладонь. Боль в плече ушла.
Размышления: если продавливание тыльной стороны ладони так влияет на плечевой сустав, может, и продавливание стопы повлияет на бедро? А стопа больной ноги крайне болезненна по сравнению с другой.
Продавливание стоп схватывает ягодицу. С этим пока не разбирались.
Договориться со своим телом
20 июля 2019 г.
Исследования.
Несколько слов о занятии. Это я делаю сама. Мне интересно, как работает и что может мое тело. Подозреваю,