Aunque permanecer de pie implica la acción de muchas articulaciones, por razones de simplicidad en este punto nos centraremos en la rodilla. En ortostatismo con las rodillas extendidas, las rodillas están en posición de bloqueo, con lo que la estabilidad depende sobre todo de los huesos y anclajes pasivos. En cambio, si las rodillas se flexionan en ortostatismo o para iniciar un movimiento, la contracción muscular es necesaria de inmediato para prevenir que las rodillas sigan doblándose. Mientras algunas escuelas de danza que priman la eficacia favorecen esta orden y una actitud más pasiva en bipedestación, otras escuelas prefieren una postura más activa («haced fuerza con las rodillas») usando niveles de contracción muscular básicos, como se expone en el capítulo 5.
DEMOSTRACIÓN DE CONCEPTOS 1.4
Movimientos en cadena cinética abierta y cerrada
Se empieza de pie en quinta posición con los brazos abajo, y se practican los siguientes movimientos, diferenciando entre cadenas cinéticas abiertas y cerradas.
• Movimiento de la extremidad inferior. Plié y luego levanta el pie izquierdo hasta que quede en contacto con la rodilla derecha (retiré). La pierna derecha trabaja así en cadena cinética cerrada. ¿Cómo trabaja la pierna izquierda? ¿Qué relación guarda el concepto de cadena cinética cerrada y abierta con los términos pierna de apoyo y pierna que trabaja usados en danza?
• Movimiento de la extremidad superior. Levanta los brazos por encima de la cabeza de quinta posición baja a alta. ¿Qué tipo de cadena cinética establece el brazo en movimiento? ¿Cómo se cambia el movimiento de los brazos en la danza para que el segmento distal esté fijo?
El concepto de las cadenas cinéticas tiene implicaciones importantes para conocer los movimientos, las lesiones y su rehabilitación. En términos de movimiento, una implicación importante se refiere a la movilidad potencial de toda la extremidad. Los grados de movilidad total para la ejecución de movimientos multiarticulares son la suma de todos los grados de movilidad de las articulaciones de la cadena. Así, por ejemplo, se considera que dar una patada a una pelota implica un sistema de 11° de libertad relativos al tronco, donde 3° corresponden a la cadera, 2° a la rodilla, 1° al tobillo, 3° a los huesos del tarso, y 2° a los dedos del pie (Hamill y Knutzen, 1995). Este concepto de suma de grados de libertad es esencial para permitir los movimientos complejos y los ajustes requeridos por la danza. Las implicaciones para las lesiones y su rehabilitación se abordan en los capítulos siguientes.
FIGURA 1.17. Movimientos en cadena cinética abierta y cerrada. El pie de la pierna de apoyo está fijo en el suelo, y la pierna derecha actúa en cadena cinética cerrada. En contraste, el pie y la mano izquierdos tienen libertad de movimiento, y por eso actúan en cadena cinética abierta. Maurya Kerr de estudiante en la Pacific Northwest Ballet School.
Resumen
El sistema esquelético está compuesto por los huesos del cuerpo, por los ligamentos y cartílagos afines, y por las articulaciones que conectan estos huesos entre sí. Los huesos se pueden clasificar por su forma en largos, cortos, planos e irregulares. Su forma se adecua a las funciones que ejercen de servir de sujeción, protección y puntos de inserción de los músculos, así como de palancas para el movimiento. Aunque los huesos tienen mucha resistencia a la compresión y tracción, se remodelan constantemente en función de las tensiones que soportan y de la disponibilidad de calcio y otros nutrientes clave.
Un total de 206 huesos conforman el esqueleto. Éste se puede dividir en el esqueleto axial y el esqueleto apendicular (extremidades superiores e inferiores), y los huesos adyacentes dentro de estas divisiones están unidos por articulaciones fibrosas, cartilaginosas y sinoviales. Las articulaciones sinoviales presentan una cavidad articular y principalmente dan lugar a los movimientos que asociamos con las extremidades. Estas diartrosis se clasifican a su vez por su forma y por el número de ejes y planos de movimiento que permiten. Se han acuñado unos términos estándar para describir con claridad los planos, ejes y movimientos articulares asociados. En los movimientos funcionales, las articulaciones cumplen la doble función de aportar estabilidad y movilidad. Las exigencias de estas funciones opuestas se cumplen en parte por el cambio en la estabilidad de las posiciones de bloqueo y de reposo. En los movimientos funcionales, las articulaciones a menudo actúan juntas en vez de aisladas. Los conceptos de cadena cinética abierta y cerrada ayudan a describir el acoplamiento potencial de articulaciones adyacentes.
Preguntas de repaso y aplicaciones
1. Describe el crecimiento en anchura y longitud de los huesos largos.
2. Enumera y localiza, en tu propio cuerpo, los huesos que conforman (a) el esqueleto axial, (b) la extremidad superior, y (c) la extremidad inferior.
3. Clasifica los huesos que forman la extremidad inferior en largos, cortos, planos e irregulares.
4. De pie en la posición anatómica, ejecuta tres movimientos de danza que se den en cada uno de los siguientes planos: sagital, frontal y horizontal.
5. Repasa los movimientos articulares descritos en la tabla 1.8 y selecciona dos movimientos de danza que sirvan de ejemplo a los tipos de movilidad articular.
6. Dibuja una articulación sinovial típica y pon nombre a sus componentes. A continuación, describe la función de estos componentes.
7. Contrasta y compara los tipos de articulaciones presentes en la extremidad superior e inferior.
8. Describe la forma en que las posiciones de bloqueo y de reposo de las articulaciones ayudan a generar los distintos movimientos articulares requeridos por la danza.
9. Crea una secuencia de movimientos en cadena cinética abierta y cerrada con la cadera, rodilla y tobillo. Identifica cuándo estas articulaciones trabajan en cadena cinética abierta o cerrada.
10. Una bailarina tiene problemas para generar un movimiento de empuje con el brazo y crear el efecto estético deseado. Su profesora ha reparado en que el movimiento es brusco y carece de la coordinación fluida deseada.
a. Describe qué movimientos articulares se deben producir en el hombro, codo y muñeca.
b. Describe la conexión entre la idea de cadena cinética y este movimiento.
c. Describe el modo en que difiere el efecto estético de este movimiento en las siguientes condiciones:
1. Secuencia que se inicia en la articulación distal y continúa en la articulación proximal.
2. Secuencia que se inicia en la articulación proximal y continúa en la articulación distal.
3. Movimiento que comienza en el codo y sigue en las otras dos articulaciones.
4. Movimiento simultáneo de las tres articulaciones, de modo que la posición final de cada una se alcanza al mismo tiempo.
d. Identifica las órdenes apropiadas para introducir los ajustes deseados en la técnica.
En este capítulo se procede al estudio del sistema muscular. Es el sistema que genera los movimientos del sistema esquelético. No podríamos andar ni bailar sin la fuerza motriz de nuestros músculos. Los músculos tienen la capacidad única de generar tensión que se transmite a los huesos para generar movimientos articulares. Además, los músculos restringen el movimiento cuando se alcanzan los límites de su extensibilidad. Por tanto, un grado suficiente de fuerza y flexibilidad es esencial para la amplitud de los movimientos que acompañan a la danza. El large leap (grand jeté en avant) que aparece en la fotografía de