Das Einmaleins der Wertschätzung
Von Söldnern und geladenen Magazinen
Die Grundstimmung, in der wir auf unser Leben blicken
Zusammenfassung und Empfehlungen
The Big Five – Die Großen Fünf – für ein gutes Miteinander
Meine Top-Werkzeuge für einen Kursanstieg auf Ihrer Positiv-Seite
Kurssturz auf der Positivseite
Liebevolles Betrachten – ein magischer Zaubertrick
Was wir an Fatalismus konstruieren und Energie aufwenden, um etwas Negatives zu finden
Liebevolles Betrachten – der magische Zaubertrick (Oder: »Iss was G’scheit’s!«)
Zwei Voraussetzungen, drei Fragen
Es gibt nur zwei Voraussetzungen, unter denen wir bereit sind, unser Verhalten zu ändern
Drei Fragen führen uns zur Entscheidung (Oder: »Warum im März der Sommer beginnt!«)
Die eigene Sichtweise ist nicht automatisch die richtige
Achillesfersen – wie Sie mit Ihren Schwächen umgehen
Let the professionals do the job!
Walk the talk – Ein gutes Beispiel ist der beste Lehrmeister
»Es gibt nichts Gutes, außer: Man tut es« (Erich Kästner)
»Sperrstund is’« (Hans Moser) – Es gibt Bereiche, da dürfen wir uns keine Fehler gestatten
Andere annehmen, wie sie sind – Der Energiespartipp Ihres Lebens
Andere annehmen, wie sie sind – Eine Grundhaltung, die Ihr Leben verändern wird
Die eigenen wunden Punkte kennen
Zusammenfassung und Empfehlungen
Die Top-10-Werkzeuge für einen deutlichen Kursanstieg auf Ihrer Positiv-Seite
Weiterführende Literatur/Literaturverzeichnis
Gendererklärung
Personenbezogene Aussagen in diesem Buch beziehen sich auf alle Geschlechter.
Ein Wort zu den Erzählungen in meinem Buch
Alle Erzählungen stammen aus meinem persönlichen Fundus an Erfahrungen und Erlebtem. Auf Namensnennungen habe ich verzichtet, weil sie keinen Mehrwert darstellen, aber ich habe für alle Geschichten das Einverständnis der ursprünglichen Protagonisten zum Abdruck und zur Erwähnung in meinem Buch erhalten. Es ist also ausgeschlossen, dass es um Sie geht, wenn Sie sich in der einen oder anderen Erzählung wiederzuerkennen glauben, ohne dass ich mit Ihnen explizit darüber gesprochen habe.
Weshalb es dieses Buch gibt
»Jeder Mensch sollte die Welt mit seinem Leben ein ganz klein wenig besser machen.«
Frances Hodgson Burnett, Schriftstellerin, 1849–1924
Wertschätzung und Anerkennung sind zentrale Bedürfnisse von uns Menschen, sie steuern uns und führen uns zur Entfaltung und Selbstverwirklichung. Für unser Selbstwertgefühl sind sie so wichtig wie die Nahrung. Nicht umsonst ist »Feedback is the breakfast of Champions« von Kenneth H. Blanchard – US-amerikanischer Unternehmer und Autor von Managementbüchern – eines der bekanntesten Zitate in der Managementliteratur, und es drückt sehr gut aus, was ich meine: Positive wie auch negative Rückmeldungen dienen uns zur Orientierung, wie unser Verhalten von Außenstehenden bewertet und verstanden wird. Diese Rückmeldungen einzuholen, zu geben und mit ihnen souverän und dankbar umzugehen, sind wesentliche Grundpfeiler sozialer Kompetenz und wichtige Zutaten für ein gutes Miteinander – sowohl im beruflichen wie auch im privaten Kontext. Wir wollen wahrgenommen und wertgeschätzt werden sowie Anerkennung für unsere Leistungen und unser Verhalten bekommen. Über weite Strecken meines Lebens fällt mir dabei eines auf: Aus verschiedensten Gründen fokussieren wir bei anderen – wie auch bei uns selbst – auf das, was nicht passt, was uns nicht in Ordnung erscheint oder nicht unseren Erwartungen entspricht. Egal wie gut jemand etwas macht oder wie positiv etwas ist: Beinahe reflexartig rücken wir das Negative ins Zentrum unseres Blicks, sogar dann, wenn es in der Fülle des Positiven eigentlich untergehen müsste.
Negativ wiegt schwerer – warum ist das so? Auf diese Frage ein paar Antworten zu geben und effiziente Methoden zu zeigen, die uns aus diesem fehlerorientierten Denken herausführen können, ist mein Antrieb für dieses Buch.
Ratgeber zum Thema Rückmeldung – das gutbekannte Feedback, eines der wichtigsten Werkzeuge wirksamer