Владимир Теплицкий

Осознавание – путь к самопознанию и здоровью. Осознавание энергии. Как наполняться положительной жизненной энергией


Скачать книгу

цельные злаки (пшеница, бурый рис, овёс). А такое блюдо как кичади (смесь маша и риса басмати) является ключевым при проведении Панчакармы.

      Бобовые культуры содержат в своём составе большое количество белка. Особо полезными считаются нут, маш, чёрный горох.

      Такие фрукты как инжир, изюм, финики, а также гранатовый и виноградный соки, хорошо укрепляют организм. Среди овощей сюда можно отнести преимущественно крахмалистые виды: картофель, топинамбур, ямс, бамия, батат. Лук, приготовленный на гхи, обладает высокими укрепляющими свойствами.

      Чеснок, имбирь, пиппали, корица повышают жизненную энергию. Специи (кардамон, фенхель, черный перец, асафетида, кумин, гвоздика), слегка обжаренные на гхи, очень полезны и укрепляют организм.

      В Аюрведической медицине существует достаточно много сильных препаратов: Чьяванпраш, Трипхала, Шатавари, Ашвагандха, сок алоэ, мумиё. Чьяванпраш один из самых популярных аюрведических джемов, содержит огромное количество природного витамина С. Оказывает мощное тонизирующее действие, благотворно влияет на кровеносную и репродуктивную системы. Джем Брахми расаян поддерживает нервную систему, улучшает мозговую деятельность.

      Дракша – травяное вино, на основе специй и изюма, повышает жизненную энергию, хорошо тонизирует.

      Из трав китайской медицины в тонизирующей терапии применяют женьшень, астрагал, горец, лимонник. Среди растений Запада используют солодку, аралию, корень окопника.

      Пракрити – ваша уникальная конструкция

      Каждый человек уникален по своей природе, поэтому нет и не может быть общих рекомендаций по питанию или упражнений, одинаково эффективных для всех.

      С точки зрения аюрведы это объясняется просто. Несмотря на присутствие в каждом человеке пяти жизненных элементов, у каждого индивидуума пропорции дош разные, и преобладающие доши наделяют организм своими характеристиками и качествами, которые в свою очередь влияют на реакции. Кроме этого, существуют различия в соотношениях саттвы, тамаса и раджаса.

      Уникальное сочетание дош, или пракрити, дается каждому человеку уже в момент зачатия и определяет индивидуальную природу личности и ее связи с миром.

      Пракрити отвечает абсолютно за все: цвет глаз, кожи, особенности характера, пищеварения, эмоции, реакции. То есть это камертон для настройки связи с природой мироздания. Изучение и познание пракрити дает возможность реализации потенциала, проявления талантов, эффективных методов накопления жизненной энергии, и, следовательно, постижения счастья.

      Иногда происходит нарушение врожденного баланса дош в следствие преобладания какого-либо одного элемента, и это как правило, влечет за собой болезни. В аюрведе это называется викрити, что в переводе означает «вне природы». Викрити возникает из-за вредных привычек, неправильного образа жизни и питания, в результате чего в организме образуются и накапливаются загрязнения,