Осознавание – путь к самопознанию и здоровью. Осознавание энергии. Как наполняться положительной жизненной энергией
вата-доши проявляются через запор или понос.
То есть для выявления проблемы доктор аюрведы обычно интересуется временем переваривания, продолжительностью сонливости после принятия пиши, что позволяет ему с помощью дополнительных техник определить активность огня пищеварения, состояние дош и назначить лечение с прописыванием наиболее подходящей диеты.
Аюрведа выделяет учению о вкусах особый раздел, так как вкусы по-разному влияют на процесс пищеварения, и понимание этого помогает в диагностике и лечении.
Как мы знаем, гармонично взаимодействуя друг с другом, каждая доша отвечает за свой участок в процессе пищеварения, благодаря чему при обеспечении организма всеми необходимыми питательными веществами в результате образуется важная эссенция процесса пищеварения – оджас. Это энергия жизни, отвечающая за иммунитет, гармонизацию аспектов жизни и за взаимодействие с Атмой.
Аюрведа уделяет пищеварению важную роль прежде всего потому, что оджас – это главная составляющая здоровья, и именно оджас дарит ощущение единства с Разумом и с жизнью, а его качество и количество зависит от питания. Выбрать правильное питание и здоровый образ жизни помогает саттвичный разум, поэтому согласно аюрведе постижение знаний – это самый действенный метод освобождения от нездоровых пристрастий, в результате которых происходит загрязнение организма.
Если же к моменту обращения к аюрведическим знаниям организм уже загрязнен, то первым этапом на пути к здоровью может стать панчакарма. Именно данный комплекс поможет быстро очистить и омолодить организм, восстановить гармоничный баланс дош и соединиться с источником жизни, наполнившись целительной энергией оджаса.
Тонизирующая терапия Аюрведы для повышения энергии
Тонизирующая терапия, по рекомендациям Давила Фроули, целесообразна для детей и пожилых людей, беременных и кормящих женщин, а также для людей с ослабленным состоянием здоровья после перенесенных заболеваний. Такая терапия имеет основополагающее значение при Вата-конституции, в местах с холодным климатом и сильными ветрами.
И наоборот, такая терапия недопустима во время простуды, инфекционных процессов, при ожирении и зашлакованности организма. Кроме того, особого внимания требуют аллергические состояния.
В одном из самых уважаемых текстов по аюрведе (Аштанга Хридайя) тонизирующая терапия объясняется как комплексная программа, включающая в себя особую диету, прием травяных отваров и масел, массаж и расслабляющие практики. Питание строится на обильной, калорийной пище (гхи, мёд, молочные продукты). Физическая и умственная нагрузка должна быть снижена по максимуму, также желателен ранний отход ко сну. При этом нужно стараться контролировать свою сексуальную активность, поскольку половое воздержание является одним из главных средств сохранения жизненной энергии. Дыхательные упражнения, цигун, отдых