Первый заход. В парную, которую ты подготовил, температура 50—60С и влажность 20—30%, заводим гостя, сопровождаем и объясняем ему, что делать.
Усаживаем гостя на полог и подаём ему желательно в деревянной или берестяной кружке тёплый чай. Именно тёплый.
Тут два варианта. Чай можно испить перед заходом в парную. Если так, то гостя в парной на полог сразу укладываешь.
Но я предпочитаю поить чаем в парной, так интереснее, на мой взгляд, а также начинается обильное потоотделение, что нам и нужно.
2. Попили чай, погрелись, на это уходит 5—15 минут. Затем выходим и принимаем очень, очень тёплый душ или обливаемся тёплой водой из ведра.
Почему тёплой, потому как мы только начали греться, пошёл первый пот, он грязный, его нужно смыть тёплой водой, чтобы поры не закрылись, это важно.
3. Одеть гостя в тёплый халат, на ноги надеть тёплые тапочки или валенки, или тёплые носки. Уложить отдыхать. Минут 15—20.
4. Второй заход. Укладываем гостя на положок, помогаем ему во всём, контролируем процесс.
В бане всякое может быть, твой подопечный уже в состоянии банной неги.
Это значит, что он уже начал потихоньку отключаться от мира явного: может быть расслаблен и не всё контролировать, это за него делаешь ты.
Как положить в первый раз: на спину или на живот? А ты его спроси, как он захочет? На голове шапка, под лицо – свежий, прохладный, ароматный веник. Берёзка или пихта подойдут идеально.
Под ножки – валик. Если человек на животе, то под стопы, если на спине, то под колени.
5. Осуществляем первое парение. Лёгкое, спокойное, греющее. Помнишь, никаких резких движений, всё постепенно.
Образ (схема) парения
Ну вот и подошли мы к самому главному. Перед тобой на полке человек, которого нужно хорошо попарить, но по-лёгкому, потому как только пришёл, ещё не прогрелся. Что ты будешь делать?
Всё в этом мире подчинено системе. И в таком, на первый взгляд, творческом деле, как баня, есть алгоритмы, всё начинается с них.
То есть схема парения, которая понятна всем и, освоив её, ты в дальнейшем сможешь создавать уникальные программы парения, которые будут считаться твоим стилем.
Но прежде, чем начать парить человека, нужно освоить техники движения вениками, ведь парить ты будешь вениками, а веник – это продолжение твоих рук.
Скажу честно, что для того, чтобы хорошо попарить человека, нужно одно движение. Да, всего одно, оно так и называется – «однёрка». Ритмичное похлопывание одновременно двумя вениками по телу.
Я сам люблю разные техники и парю технично, разнообразно, сложно. Так, что мой подопечный испытывает наслаждение от каждого взмаха и звука. Да, можно попарить одним движением, но это неинтересно, поэтому нужно учиться и оттачивать мастерство всю жизнь.
Как мастер боевых искусств машет руками, всю жизнь оттачивая удары, так и ты маши вениками, совершенствуй своё мастерство, ударяя по пустому полку, когда есть свободная минутка, я так делаю сейчас и буду делать всю жизнь.
Обмахивания, однёрки, двойки, тройки, четвёрки,