от ног к голове, набрасывая пар на каждый участок тела равномерно. Стопы, икры, бёдра, ягодицы, поясница, спина, плечи, дальняя от тебя рука, ближняя к тебе рука.
Движения плавные, неторопливые, медитативные. В область шеи пар нагнетать не нужно, это вредно для здоровья, и голова будет болеть у гостя на следующей день, тогда-то он тебя и помянет добрым словом.
Голову, как и шею, лучше прикрыть прохладными вениками, можно взять берёзку, те два веника, что ты приготовил. Заранее держи их в ведре с ледяной водой.
Пройдя путь от стоп к голове, вернись обратно, также согревая и слегка касаясь листиками веничка тела твоего гостя, пройди этот путь ещё раз.
Это называется «мало контакт» или «знакомим гостя с вениками». Они ведь ещё не знакомы, вот и познакомь аккуратненько, пощекочи листиками по ножкам, по спине.
От ног к голове и обратно к стопам. В завершение этого движения подними веники над собой и мягко положи на стопы, сделай припарку. Очень приятно. Это движение можно повторить несколько раз. Затем, после очередного припаривания стоп, оставь веники на ножках, пусть лежат греют.
А ты поддай ещё парку, только потихоньку, сразу много не надо, со временем начнёшь понимать, сколько нужно. Всё зависит от того, кто у тебя на положке.
Пар стремится вверх, красиво шумит. Бери веники, только осторожно, резко не сдёргивай с ног, это чувствует гость. Поднимай над собой, перемешивай пар, ещё раз опускай пар на гостя и начинай парить стопы: «однёрка», «двойка», «четверка», как можешь, как хочешь.
Чем более разнообразней у тебя техники, тем интересней и тем более яркие ощущения испытывает гость. Стопы парим хорошо, основательно, особое внимание удели пальчикам, они самые холодные, их можно и нужно парить отдельно, сконцентрировав на них внимание и удары веником. Вот только там, где ноготки, там не парь, а то «поплавятся», может быть неприятно. Парь пальчики хорошо и будут к тебе ходить очередями.
Пальчики – вот в чём секрет! Хорошо погрей, можно приподнять ножку, прихватить веничком снизу, помять через листики, сделать дополнительно припарки. Ступни способны выдерживать очень высокую температуру, мы ведь по углям ходим на Купало и всем только весело. Но без фанатизма, особенно в начале.
Прогрел стопы, движемся далее, двумя ногами на верх, до ягодиц и обратно, только не торопись, не рви темп. Каждый участок тела, каждую зону прогревай равномерно, окутывай паром, касайся вениками. Можно считать про себя, например, до десяти, тогда движение будет неторопливым.
Парение на счёт до десяти – это значит, что за десять тактов ты проходишь расстояние от стоп до поясницы, а потом ещё за десять тактов, от поясницы обратно до стоп.
Такты могут быть разные, на четыре, на шесть, на восемь и т. д. Любое число, которое тебе нравится. Чем больше число, тем медленнее ты будешь двигаться и сильнее прогревать.
Чем горячее пар, тем меньше число бери, ведь чем жарче, тем быстрее нужно совершать проход по телу. Или будет обжигать. Уточню, что прохождение по телу и скорость