и "Склонностью к подтверждению своей точки зрения"
Оба эффекта связаны с предвзятым восприятием информации, но у них разные механизмы и ситуации применения.
• Эффект наблюдателя : проявляется, когда мы наблюдаем и интерпретируем поведение других людей или события.
• Склонность к подтверждению своей точки зрения : проявляется, когда мы анализируем информацию и ищем доказательства своей правоты.
Как избежать эффекта наблюдателя
1. Осознавай, что твои убеждения влияют на восприятие
• Задавай себе вопрос: "А могу ли я смотреть на это иначе?"
2. Старайся анализировать ситуацию с нейтральной позиции
• Представь, что ты третий наблюдатель, не вовлечённый в ситуацию.
3. Сравнивай разные источники информации
• Не полагайся только на своё первое впечатление, проверяй альтернативные точки зрения.
4. Используй объективные данные
• Если ты оцениваешь чьи-то действия, ориентируйся на конкретные результаты, а не на личные впечатления.
Эффект наблюдателя может мешать нам объективно оценивать людей и события, но осознание этого искажения помогает мыслить критически и избегать предвзятых суждений.
Эффект страуса – это когнитивное искажение, при котором человек намеренно избегает информации, которая может быть неприятной или противоречить его убеждениям.
Название этого эффекта связано с мифом о том, что страусы прячут голову в песок при опасности, пытаясь её игнорировать (на самом деле они этого не делают, но метафора удачно передаёт суть).
С точки зрения когнитивной психологии, этот эффект объясняется тем, что неприятная информация вызывает стресс и когнитивный диссонанс, а избегание её помогает человеку чувствовать себя комфортнее.
С точки зрения нейробиологии, за этот эффект отвечают миндалевидное тело (обрабатывает страх и стресс) и префронтальная кора (рациональный анализ). Когда человек сталкивается с неприятной правдой, миндалевидное тело может "перекричать" рациональное мышление, заставляя избегать тревожной информации.
Эффект страуса объясняет, почему люди игнорируют плохие новости о финансах, здоровье или климате, даже если знание этой информации могло бы помочь им принять более разумные решения.
Пример 1: Финансовые проблемы
Человек с долгами избегает смотреть на баланс банковского счёта или уведомления о платежах, потому что это вызывает стресс.
Пример 2: Здоровье
Человек не идёт к врачу, даже если чувствует симптомы болезни, потому что боится услышать плохой диагноз.
Пример 3: Проблемы в отношениях
Человек замечает тревожные признаки того, что его партнёр больше не заинтересован в отношениях (отстранённость, холодность, частые ссоры). Однако, вместо того чтобы обсудить проблему или задуматься о её решении, он предпочитает игнорировать очевидные сигналы