которые он со свойственной ему невозмутимостью сказал своему молодому компаньону: «Малыш! Это ждет всех нас…»
Осознание того, что «это ждет всех нас», может послужить сильным толчком к тому, чтобы всеми силами заботиться о себе уже сегодня. Если вы станете более внимательным и заботливым попечителем собственного тела, это принесет вам огромные дивиденды уже в этой жизни – от этого напрямую зависит ваше благополучие в будущем, независимо от того, какое здоровье дано вам от природы, и от того, склонны ли вы к полноте или нет.
Если вы станете более внимательным и заботливым попечителем собственного тела, это принесет вам огромные дивиденды уже в этой жизни.
Если применить концепцию кармы к проблемам питания и веса тела, это поможет нам признать, что наше тело является следствием нашего поведения в прошлом. Тело – это воплощение наших генетических свойств, наших действий в прошлом, а также наших текущих представлений о здоровье. Однако вы вполне способны многое изменить.
Здесь необходима вера и настойчивость, ибо вам придется совершить переход за пределы своего текущего состояния, а это долгий процесс. Большинство из нас сбиваются с пути из-за того, что слишком сосредоточены на результатах – на зримой «реальности». Вы хотите видеть на весах цифру поменьше, хотите помещаться в одежду меньшего размера – иначе у вас опускаются руки.
Ваши пищевые предпочтения – иными словами, та еда, к которой вас влечет, – тоже являются результатом прошлого поведения и воспитания. Скорее всего, определенные виды пищи ассоциируются у вас с ощущением комфорта, со здоровьем и нормальностью, хотя, как правило, у вас имеется совсем мало информации, которая могла бы это подтвердить или опровергнуть. Например, мой муж был очень удивлен, когда, посмотрев фильм «Super Size Me», вдруг выяснил, что мороженое не полезно для здоровья из-за обильного содержания насыщенных жиров. «А я-то всегда думал, что мороженое – вполне здоровая пища», – разочаровано протянул он, прощаясь с очередной детской иллюзией. А разве не этим целенаправленно занимаются рекламисты – обращаются к нашей склонности выстраивать в уме произвольные цепочки ассоциаций, не особо утруждая себя анализом? И нам очень важно научиться ставить под сомнение некоторые свои привычные ассоциации. Кажется ли вам, что салат – это пища неполноценная, непривлекательная, «для слабаков»? Кажется ли вам, что кусок мяса – здоровая пища, потому что помогает нарастить мускулы? Видятся ли вам сторонники здорового питания людьми странными или занудными? Воспринимаете ли вы шпинат и чечевицу как сущее наказание для ваших вкусовых рецепторов, или же вы видите в них вкусную пищу – отличную поддержку для ума и тела?
Если вы ждете от пищи, что она даст вам нечто иное, чем удовлетворение потребности в еде, у вас могут возникнуть проблемы. Как я уже говорила, пища может быть прекрасным украшением жизни на этой планете. Однако это только бонус, а не «гвоздь программы». Если