Проявление комплекса превосходства. За этим скрывается страх оказаться недостаточно хорошим.
· Стремление к славе. Это создает иллюзию превосходства, поэтому люди часто мечтают прославиться.
· Быть правым. Эго любит быть правильным. Для него это отличный способ подтвердить свое существование. Вы заметили, что все, от Адольфа Гитлера до Нельсона Манделы, верят, что поступают правильно? Большинство людей думают, что они правы. Но все ли могут быть правы?
· Жалобы. Когда люди жалуются, они по определению верят, что они правы, а другие не правы. Это работает и с объектами. Вы когда-нибудь натыкались на стол и жаловались или даже оскорбляли его? Я так и сделал, и этот чертов стол не должен был мне мешать, не так ли?
· Ищу внимания. Эго любит выделяться. Он любит признание, похвалу или восхищение. Чтобы привлечь к себе внимание, люди могут совершать преступления, носить эксцентричную одежду или иметь татуировки по всему телу.
Влияние вашего эго на ваши эмоции
Понимание того, как работает ваше эго, поможет вам лучше контролировать свои эмоции. Для этого вы должны сначала осознать, что ваша нынешняя история является результатом сильной идентификации с людьми, вещами или идеями. Это интенсивное отождествление является корнем многих негативных эмоций, которые вы испытываете в своей жизни. Например:
· Когда жизнь развивается не так, как ваша личная история, вы расстраиваетесь, или
· Когда кто-то бросает вызов одному из ваших убеждений, вы начинаете защищаться.
Короче говоря, большая часть ваших эмоций основана на вашей личной истории и том, как вы воспринимаете мир. Заменив текущую историю на более воодушевляющую и в то же время отпуская чрезмерную привязанность к вещам, людям или идеям, вы сможете испытывать больше положительных эмоций. Далее в этой книге мы увидим, как можно изменить способ интерпретации событий.
Эмоции могут быть непростыми. В этом разделе мы подробно обсудим, как они работают. Поняв механизм возникновения эмоций, вы сможете более эффективно управлять ими по мере их возникновения.
Первое, что нужно понять, это то, что эмоции приходят и уходят. В один момент вы чувствуете себя счастливым, в следующий – вам грустно. Хотя у вас есть некоторый контроль над своими эмоциями, вы также должны осознавать их непредсказуемую природу. Если вы ожидаете, что будете всегда счастливы, вы обрекаете себя на неудачу. Тогда вы рискуете винить себя, если вам «не удается» быть счастливым, или, что еще хуже, ругать себя за это.
Чтобы начать контролировать свои эмоции, вы должны признать, что они преходящи. Вы должны научиться позволять им проходить, не чувствуя необходимости решительно идентифицировать себя с ними. Вы должны позволить себе грустить, не добавляя комментариев, таких как: «Мне не следует грустить» или «Что со мной не так?» Вместо этого вы должны позволить реальности просто быть.
Независимо от того, насколько вы психически устойчивы, вы все равно будете испытывать печаль, горе или депрессию в