церковь, где вы встретите жизнерадостных людей, людей которые сделали свою церковь популярной благодаря социальным развлечениям, возможным для такого собрания. И если руководитель общины, будь то священник, духовник или раввин, верит в солнце, свежий воздух и удовольствие от прогулок на свежем воздухе, то это именно та церковь, в которой вы найдете то общество, которое поможет вам сохранить бодрость духа, будет способствовать укреплению здоровья и станет одним из факторов отсрочки старости.
Воля при осуществлении
Воздействие воли на тело очень заметно в этих упражнениях. При самостоятельном упражнении каждой группы мышц происходит концентрация мысли или определение силы воли на этот момент и может показаться, что быстрое и очень замечательное мышечное развитие, часто являющееся результатом практики этой системы напряжения мышц обусловлено не столько упражнениями, сколько силой воли, сконцентрированной на мышцах, приведенных в действие. На первый взгляд это утверждение может не понравиться среднему читателю, но когда вы рассматриваете некоторые явления, которые несомненно вызваны действием воли, эта теория о причине быстрого мышечного роста не является нелогичной.
Я цитирую наугад из ряда медицинских авторитетов:
«Усилием воли биение сердца может замедлиться или ускориться, или даже прекратиться под воздействием эмоций таких как гнев или страх»
«Очень сильный испуг может даже привести к смертельному обмороку»
«Концентрированное внимание, то есть внимание, направленное на какую-либо часть тела, вызывает в ней явные изменения; так, может быть вызвано покраснение или побледнение лица или появление припухлостей на различных частях тела».
«Известно, что некоторые монахи вызывали на своем теле красные следы порки или знаки страданий Христа, а также то, что при фиксации внимания на любой части тела можно вызвать положительные болевые ощущения»
«Гнев влияет на слюнные железы».
«Страх нарушает функции сердца и беспокоит органы пищеварения».
Поэтому, учитывая приведенные явления, очевидно, что воля имеет большое значение для решимости, накладывая отпечаток на наш характер и образ мыслей, а в физических упражнениях, особенно в упражнениях на растяжение мышц, она является очень важным фактором развития мускулатуры. Воля также имеет общий закон с мышечной системой – она растет в силе, когда ее тренируют.
Если бы что-то всегда было так трудно делать как в первый раз, мы бы никогда не продвинулись вперед, но по мере того, как мы продолжаем прилагать усилия и тренируем волю, путь становится легче, так что те, которые будут практиковать эти упражнения обнаружат, что желание выполнять их растет, трудности с которыми они столкнулись исчезают и наконец то, что было неприятным, становится привлекательной привычкой.
Менталитет во многом