Мне стало легче. Кажется, я вижу, что не все так страшно.
Терапевт: Это важный шаг! Напоминаю, что адаптация – это процесс. Важно двигаться маленькими шагами, и мы будем поддерживать вас на этом пути.
Выводы по сессии
Михаил осознал, что его страхи связаны с когнитивными искажениями.
Он научился заменять негативные мысли на более реалистичные.
Был запущен процесс поведенческого эксперимента.
Михаил получил конкретное домашнее задание для постепенной адаптации.
Результаты когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) после инвалидизации
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает людям с инвалидностью адаптироваться к новым условиям жизни, справляться с тревогой, депрессией и восстанавливать контроль над своей жизнью. Эффективность терапии оценивается по нескольким критериям: когнитивные изменения, эмоциональное состояние, поведенческие сдвиги и социальная адаптация.
1. Изменение когнитивных установок
До терапии:
«Я никому не нужен.»
«Люди смотрят на меня с жалостью.»
«Я не смогу больше вести нормальную жизнь.»
После терапии:
«Моя ценность не определяется физическим состоянием.»
«Некоторые люди могут смотреть, но это не значит, что они осуждают меня.»
«Я могу адаптироваться и найти новые возможности.»
Результат: Человек начинает осознавать, что его прежние установки были искажены, и формирует более реалистичное восприятие ситуации.
2. Снижение уровня тревожности и депрессии
До терапии:
Высокий уровень тревоги перед выходом из дома.
Чувство безысходности и беспомощности.
Существенные проявления депрессии, апатии.
После терапии:
Эмоциональное состояние становится более стабильным.
Тревожные реакции на общественные места снижаются.
Человек ощущает больше мотивации к действию.
Результат: Снижение симптомов депрессии и тревожных расстройств, восстановление эмоционального равновесия.
3. Формирование новых поведенческих стратегий
До терапии:
Человек избегает выхода на улицу, встреч с друзьями.
Отказывается от социальных активностей.
Пребывает в пассивном состоянии.
После терапии:
Постепенно начинает выходить в общественные места.
Восстанавливает социальные связи.
Пробует новые формы активности, адаптированные к его состоянию.
Результат: Человек становится более самостоятельным и активным в повседневной жизни.
4. Улучшение социальной адаптации
До терапии:
Чувство изоляции, избегание общения.
Ощущение, что окружающие воспринимают его исключительно через призму инвалидности.
После терапии:
Восстановление или улучшение коммуникации с семьей и друзьями.
Ощущение большей уверенности в социальной среде.
Осознание, что инвалидность – это только одна из характеристик,